1) مراحل المتعة

المتعة تمرّ بسبع مراحل، ومن خلال هذه المادة ستكتشف المرحلة التي تعيشها حالياً، وتفهم الأسباب التي أوصلتك إليها. كما أنك ستتعلّم كيف تنتقل إلى مراحل متعة أعلى، حيث يكون شعور المتعة فيها أعمق وأقوى.

المحاور:

1- الاحتياجات الأولية

2- الفهم 

3- الحب

4- التملك

5- مغادرة الألم

6- التوسع

7- كيف تنتقل؟

2) من يمتلك المتعة؟

لتستعيد حقك الفطري في المتعة ولا تؤجلها حتى ننجز “ما يكفي” لتستحقها، ستتعلم كيف تمتلك المتعة، وكيف تجعل من المتعة الدافع الذي يحركك وليست مكافأة مؤجلة.

المحاور:

1- متعة الفرد والمجموعة

2- الاستعداد وتحقيق الهدف

3- البطء والسرعة

4- النور والظلام

5- السبب والنتيجة

6- الهروب والتشافي

3) تمرين Reframing المتعة

تمرين مركّز ومختصر لمدة 10 دقائق، يعمل على الجسد المادي، والفكري، والمشاعري، والطاقي؛ من خلال أسئلة، ومشاهد، وموسيقى مختارة بعناية، تساعدك على اكتشاف عوائق المتعة لديك والاتصال بطاقة المتعة من جديد خلال 14 يوماً فقط

4) تمرين Reframing التخلي

تمرين مركّز ومختصر لمدة 10 دقائق، يعمل على الجسد المادي، والفكري، والمشاعري، والطاقي؛ من خلال أسئلة، ومشاهد، وموسيقى مختارة بعناية، ليساعدك على التخلي والتحرر من الأهداف القديمة العالقة في عقلك اللاواعي، لتنعم باحتمالات جديدة خلال 21 يوماً فقط

*غير مناسب للحامل

5) تمرين Reframing نهاية الألم

تمرين مركّز ومختصر لمدة 10 دقائق، يعمل على الجسد المادي، والفكري، والمشاعري، والطاقي؛ من خلال أسئلة، ومشاهد، وموسيقى مختارة بعناية، ليساعدك على إنهاء دوائر الألم، وإغلاق فصول المعاناة، وفتح أبواب الأحداث الجميلة، والانتقال إلى مراحل أعمق من المتعة خلال 21 يوماً فقط

*غير مناسب للحامل